Na oblikovanju svoje figure možete raditi i na odmoru sa uživanjem
Vežbe za jačanje gluteusa mogu biti potpuno zadovoljstvo ukoliko pronađete one koje vam odgovaraju, a posebno ukoliko brzo možete da primetite prve rezultate. Donosimo vam šest jednostavnih vežbi koje možete izvoditi i dok ste na odmoru.
Pročitajte još: Najlepši zagrljaj u "gradu ljubavi": Fotografije SLOBODE MIĆALOVIĆ iz Pariza će vas oduševiti (FOTO)
Svih šest vežbi izvodi se u istom početnom položaju. Potrebno je da stanete, odnosno kleknete u položaj kao kuče na mekano tlo, travu ili prostirku ukoliko imate neku odgovarajuću sa sobom.
Pročitajte još: Cecin recept za savršenu liniju čak i u petoj deceniji života: Pogledajte u čemu je tajna njenog izgleda
Svaku od šest vežbi izvodite jednom pa drugom nogom, naizmenično. Pogodno je da izvedete svaku vežbu po 20 puta u tri serije, ali prilagodite vežbe sebi i svom osećaju...
BONUS VIDEO:
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU