Ако префорсирамо организам дијетом, ефекат ће бити кратак јер ће нам брзо досадити да се придржавамо правила.
Нутрициониста дијететичар Јасмина Ристивојевић каже да здравље и добар стас могу да иду руку подруку само ако научимо да када почнемо правилно да се хранимо, то мора бити за цео живот, а не кратког даха.
Прочитајте још: Пола сата дневно за 6 пролећних вежби и ето САВРШЕНОГ тела до лета
- Најбитније је правилно одабрати намирнице, комбиновати их и припремити, али и уживати у њиховом конзумирању. У томе се и огледа култура исхране. Ако се тога придржавате, можете да осмислите дневни ритуал својствен само вама - каже Ристивојевић.
Састојци: Побољшава варење и убрзава мршављање: Све предности ЧИА СЕМЕНКИ за наше здравље
Такође, не треба се поредити са људима других професија, јер не могу исто да се хране пекари, музичари или канцеларијски радници, мада постоје и неке заједничке карактеристике.
Уравнотежена исхрана и рекреација су циљ.
Уравнотежена и правилна исхрана у комбинацији са рекреацијом представљају пут ка бољем и дугорочном здрављу. Једно без другог не даје одговарајуће резултате.
Исхрану и живот треба комбинаовати са послом.
- Све треба добро комбиновати у складу са обавезама, како би особа која реши да промени принцип исхране и уведе физичку активност то могла да уради без оптерећења - наглашава Јасмина Ристивојевић.
Прочитајте још: Да ли сте знали да жене које вежбају боље зарађују?
Живимо брзо, немамо много времена за себе, тако да је важно направити баланс.
Фото: Депозит
Прочитајте још: Нутрициониста Јасмина Ристивојевић препоручује пролећни детокс: Без гладовања до витке линије
Саговорница наглашава да здравље и добар стас могу да иду руку подруку само ако научимо да када почнемо правилно да се хранимо, то мора бити за цео живот, а не кратког даха. Чаробна дијета не постоји!
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
