Пролеће је идеалан период да нешто предузмемо и задовољни дочекамо лето. Како да се вратимо у топ-форму ако смо склони гојењу или смо у претходном периоду “набацили” понеки килограм?
Ако префорсирамо организам дијетом, ефекат ће бити кратак јер ће нам брзо досадити да се придржавамо правила.
Пролеће је идеално време да променимо навике и да се вратимо у топ-форму, а услов за постизање и очување здравља је разноврсна и избалансирана исхрана.
Не треба претерати са храном током празника, али ако вам се омакло реагујте брзо.
Како да будемо умерени у конзумирању празничних ђаконија, колико је опасно претеривање у ићу и пићу и како да се после славља вратимо у топ-форму, зобјашњава Јасмина Ристивојевић, нутрициониста...
