Да бисте себи приуштили лак и квалитетан сан, важно је да не одете у кревет под набојем негативне енергије и стреса
Спаваћа соба је место у којем проводимо пуно времена, опуштамо се, бистримо ум и добијамо енергију за нови дан. Уколико сте имали тежак и стресан дан, конфликт или вас је неки догађај узнемирио, важно је да емоције вратимо у стање равнотеже пре него што одемо на спавање.
Када заспимо под утиском негативности, могуће је да ћемо имати лошији квалитзет сна, да се нећемо доморити, као и да ћемо мрзовољни и нерасположени започети јутро. Фенг шуи стручњаци такође истичу да су негативне емоције у спаваћој соби најризичније по енергију. Позитивна енергија Чи која је концентрисана у спаваћој соби, штити нас и помаже да се осећамо боље, бистри ум, мотивише и јача оптимизам. Ова витална и повољна енергија може бити нарушена негативним мислима и емоцијама, као и негативним искуствима које потискујемо у себи и доносимо у простор у којем се одмарамо.
Прочитајте још: "Како препознати Балканце у авиону?" Наша стјуардеса дала одговор и постала ХИТ на друштвеним мрежама (ВИДЕО)
Како очистити негативност пре спавања?
Најефикаснији и најлакши начин је медитација. Медитација је пракса која је осмишљена да вас научи да пребаците пажњу са једне ствари на другу – у овом случају са негативних емоција на неутралне или чак добре. Није битно да ли сте почетник, можете да испробате медитацију, постоје разне технике и приступи. Изаберите онај вид медитације који вам највише прија и пред спавање упловите у мирно медитативно стање.
Такође је веома корисно добро проветрити просторију у којој спавате пре спавања, али и опуштајућа купка са есенцијалним уљима четинара или топао туш могу додатно помоћи. Ако имате вољену особу која је веома позитивна и којој се можете обратити за помоћ, урадите то. Разговор понекад може скинути терет, можете добити важан савет и осећати се боље.
Прочитајте још: Ово је први ВИДЕО објављен на Јутјубу: Оснивачи нису ни слутили да ће после 17 година имати милијарде корисника широм света (ВИДЕО)
Са друге стране, ако комуникација са партнером почиње да прелази у свађу, најбоље је да се договорите да одложите дискусију за сутра. Уопштено говорећи, када двоје људи оду у кревет огорчени и негативни, то може да подигне њихову огорченост на следећи ниво.
Све бриљантне и занимљиве идеје појављују се у већини случајева ујутру, када је ум бистар и глава ради сто посто ефикасно. Сутра је нови дан - баш ова реченица коју можете изговорити пре него што легнете у кревет, може помоћи да се осећате боље и растерећениј. Освестите да вам сваки нови дан доноси прилику за развој, напредак, нове идеје и шансе.
Бонус видео:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
