Смањите стрес за ЈЕДАН МИНУТ: Нучите технику опуштања у тренутку
Када приметите да вас обузима негативна енергија постоји брзо решење
медитација
4 навике које побољшавају расположење: Учиниће вас срећнијим
Мале промене у дану и навикама могу много да значе дневној дози среће
Најбоље доба дана за медитацију: Тада највише осећамо мир
Предности јутарње медитације имају мање везе са самом медитацијом, а више са постављањем основе за дан који је пред нама
Десет трикова за опуштање: Можете да их примените свакодневно
Медитација може бити моћно средство за смањење нивоа стреса и повећање осећаја среће. Међутим, како стручњаци за ментално здравље истичу, то није једини алат и не функционише исто за све.
Ово су навике веома задовољних и срећних људи: ЈЕДНА ЈЕ ПРЕСУДНА
Нико није дужан да брине о вашој срећи и задовољству, али зато ви имате сву моћ која вам је потребна да их пронађете – у себи
Медитација за почетнике: Шта би требало да знамо
Медитација може бити један од ефикасних „алата“ за смањење анксиозности и балансирање унутрашњег стања
МЕДИТАЦИЈА ОД ПЕТ МИНУТА: Застаните да напуните батерије и да се ослободите стреса
Медитација вам може бити савезник у борби против анксиозности и стреса
Медитација која траје ПЕТ МИНУТА може да нам помогне да се изборимо са стресом: Издвојите мало...
Анксиозност је изузетно комплексна емоција коју прати низ физичких и психичких симптома: несаница, страх, стрепња, “бори се или бежи” реакција, замор, главобоља…
Смањите стрес за ЈЕДАН МИНУТ: Нучите технику опуштања у тренутку
Када приметите да вас обузима негативна енергија постоји брзо решење
БУДИТЕ ИСТРАЈНИ
Да ли је боље радити МЕДИТАЦИЈУ ујутру или увече: Ево како вам она може унапредити живот
Почетници углавном кажу да одмах осећају повећану енергију, мирноћу и читији ум - и то већ након прве недеље