5 необичних навика које нас усрећују и олакшавају дан: Да ли причате са собом наглас и спавате...
Савремени темпо живота и стрес стално нас терају да тражимо начине за побољшање продуктивности, побољшање здравља и расположења.
стрес
Смањите стрес за ЈЕДАН МИНУТ: Нучите технику опуштања у тренутку
Када приметите да вас обузима негативна енергија постоји брзо решење
Знакови да се не бринете довољно о себи: Ево на шта треба да обратите пажњу
Ево на шта треба да обратите пажњу како би знали да је време да водите више рачуна о свом здрављу.
5 намирница повољно утиче на расположење: Једна се код нас једе често а није чоколада, док је...
Хронични стрес негативно утиче на благостање и здравље , а 5 намирница које повољно утичу за нервни систем.
4 начина да се БРЗО ослободите стреса: Можете да их примените било где и било када
Неке једноставне технике могу да помогну
Која је разлика између СТРЕСА И АНКСИОЗНОСТИ? Како да уочите разлику и пронађете решење
Стрес и анксиозност су део природне реакције тела на "борбу или бекство"
НАУКА ДАЛА ОДГОВОР НА ПИТАЊЕ: Да ли и колико ХРАНА УТИЧЕ НА СТРЕС?
Веза између онога што једете и расположења јача је него што се знало до сада, а недавне студије потврђују да један чест састојак исхране утиче на ниво стреса.
ТРИК ОД 5 СЕКУНДИ ОСЛОБОДИЋЕ ВАС НАПЕТОСТИ: Понекад само мала промена положаја тела делује као лек
Понекад је потребно тако мало да нам буде много боље, а користан алат за смирење увек имате при руци. Трик од 5 секунди ослобађа напетости.
3 начина да се ослободите стреса за 5 минута: Технике које можете да користите у сваком тренутку
Стрес је некада неизбежан колико год се трудили да га избегнемо. Зато би требало да знамо како можемо да у тренутку помогнемо себи
Техника 5-4-3-2-1 за смањивање осећаја анксиозности: Ево шта саветују терапеути
Постоји мноштво начина да се носите са овим непријатним осећајем