НЕ РАДИТЕ ТО!
Ево којим навикама УБРЗАВАТЕ ПРОЦЕС СТАРЕЊА
Кожа на грудима стари две до три године брже од остатка тела.
трчање
тренинг
Шта треба да знате пре него што одете на ТРЧАЊЕ зими?
Важно је да се адекватно обучете.
АКТИВНОСТ
Дански научници доказали да ТРЧАЊЕ СМАЊУЈЕ ТУМОР
Истраживања данских научника доказала су да трчање смањује тумор.
ТРЕНИНГ
ПРКОСИТЕ ЗИМИ: Како да вежбате по мраку
Прилагодите се зимском времену.
ЗДРАВЉЕ
Ово су разлози због којих су хладни дани идеални за трчање
Трчање је здраво и корисно
ФИЗИЧКА АКТИВНОСТ
Трчите! Овај вид рекреације ВРАЋА МЕНТАЛНУ СНАГУ
Током ове физичке активности мозак се ослобађа мноштва сувишних информација које нас оптерећују
КИЛОГРАМИ
НИЈЕ теретана: Најефикасније се МРШАВИ овим активностима
Недавно истраживање показало је које врсте вежбања су најделотворније за особе склоне гојазности.
ШКОЛА
НАПОЉЕ, само напоље! Прихолози саветују: Терајте децу НАПОЉЕ!
Терајте децу да излазе што више напоље да стекну имунитет пре зиме. То нарочито важи за децу која уче од куће.
вежбање
Шта је тачно КАРДИО ТРЕНИНГ и које су ПРЕДНОСТИ: Фитнес стручњаци дају одговор
Стручњаци на пољу фитнеса препоручују најмање 150 минута недељно умереног кардио тренига, али шта је тачно кардио? Односно какав начин вежбања се сматра одговарајућим за класифинацију у кардио групу?
ФИЗИЧКА АКТИВНОСТ
РЕЧ СТРУКЕ: Ово су НАЈБОЉЕ АКТИВНОСТИ за особе склоне НАГОМИЛАВАЊУ килограма
Лекари често подстичу пацијенте да више вежбају и једу мање да би одржали здраву телесну тежину, а истраживачи су открили и врсте вежбања које су најделотворније за особе склоне гојазности.