NE RADITE TO!
Evo kojim navikama UBRZAVATE PROCES STARENJA
Koža na grudima stari dve do tri godine brže od ostatka tela.
trčanje
trening
Šta treba da znate pre nego što odete na TRČANJE zimi?
Važno je da se adekvatno obučete.
AKTIVNOST
Danski naučnici dokazali da TRČANJE SMANJUJE TUMOR
Istraživanja danskih naučnika dokazala su da trčanje smanjuje tumor.
TRENING
PRKOSITE ZIMI: Kako da vežbate po mraku
Prilagodite se zimskom vremenu.
ZDRAVLJE
Ovo su razlozi zbog kojih su hladni dani idealni za trčanje
Trčanje je zdravo i korisno
FIZIČKA AKTIVNOST
Trčite! Ovaj vid rekreacije VRAĆA MENTALNU SNAGU
Tokom ove fizičke aktivnosti mozak se oslobađa mnoštva suvišnih informacija koje nas opterećuju
KILOGRAMI
NIJE teretana: Najefikasnije se MRŠAVI ovim aktivnostima
Nedavno istraživanje pokazalo je koje vrste vežbanja su najdelotvornije za osobe sklone gojaznosti.
ŠKOLA
NAPOLJE, samo napolje! Priholozi savetuju: Terajte decu NAPOLJE!
Terajte decu da izlaze što više napolje da steknu imunitet pre zime. To naročito važi za decu koja uče od kuće.
vežbanje
Šta je tačno KARDIO TRENING i koje su PREDNOSTI: Fitnes stručnjaci daju odgovor
Stručnjaci na polju fitnesa preporučuju najmanje 150 minuta nedeljno umerenog kardio treniga, ali šta je tačno kardio? Odnosno kakav način vežbanja se smatra odgovarajućim za klasifinaciju u...
FIZIČKA AKTIVNOST
REČ STRUKE: Ovo su NAJBOLJE AKTIVNOSTI za osobe sklone NAGOMILAVANJU kilograma
Lekari često podstiču pacijente da više vežbaju i jedu manje da bi održali zdravu telesnu težinu, a istraživači su otkrili i vrste vežbanja koje su najdelotvornije za osobe sklone gojaznosti.