Недостаје вам ФОЛНА КИСЕЛИНА? У овим намирницама је има највише
Фолна киселина, обично позната као витамин Б9, је витамин растворљив у води који припада породици витамина Б и игра важну улогу у многим функцијама тела
махунарке
Намирнице богате гвожђем које можемо да укључимо у доручак: Здраво и укусно
Гвожђе обавља многе функције у људском телу, од којих је главна учешће у хематопоези и пренос кисеоника до свих виталних органа.
10 намирница које обилују КАЛИЈУМОМ: Обезбедите свом препоручене количине ВАЖНОГ МИНЕРАЛА
Веома важан минерал у нашем телу који је веома значајан за оптимално функционисање нервног и кардиоваскуларног система
Ове намирнице никако не смете конзумирати пре пливања: Избегавајте их док сте на плажи или базену
Стручњаци не препоручују унос ове хране пре уласка у воду
"ДИЈЕТА" ЗА ДУГОВЕЧАН ЖИВОТ: 5 једноставних промена које би могле додати 10 ГОДИНА вашем животу
ПЕТ једноставних промена у вашој исхрани могло би да вам дода до десет година у живота, показују истраживања. Храна коју једемо сваки дан обликује наше здравље током целог живота и никада није...
САВЕТИ
Намирнице које су СПАС за жене у МЕНОПАУЗИ: Ову храну одмах уврстите у свакодневну исхрану јер...
Погледајте неке од најбољих и врло корисних антиинфламаторних намирница које би жене које пролазе кроз менопаузу требале да једу.
ЛЕБЛЕБИЈЕ
Снижава притисак и шећер, чува кости и може да уради ДЕТОКС тела за један ДАН
Једна шоља леблебије подмирује нашу дневну потребу за калијумом. И то није једна њена предност.
МРШАВЉЕЊЕ
Доведите линију до савршенства: Дијета др Орниша је годинама популарна у свету
Дијета која не захтева много одрицања.
ДИЈЕТА
Најбоља ЗИМСКА дијета која топи масне наслаге: Дозвољено је тесто и никада нисте ГЛАДНИ!
Махунарка дијета се базира на нискокалоричној исхрани, која сагорева масти брзо и лако, нема гладовања, а при томе тело добија све потребне хранљиве материје.
ПОСТ
Докторка Ивана Шарац саветује: Како да постите здраво и да се НЕ УГОЈИТЕ
Ако се повећа унос угљених хидрата и биљних маси, а смањи унос беланчевина, прети опасност од гојења