јутро
Ово су најкорисније ЈУТАРЊЕ рутинске НАВИКЕ: Психолози истичу да су важне за почетак дана
Да ли имате јутарње навике?
јутарње навике
ЗА ДОБРО ЈУТРО
Најбољи начин за РАЗБУЂИВАЊЕ: Техника 4-4-4-4 делује након 5 минута, а доноси енергију за ЦЕО ДАН
Ако се ујутру осећате поспано и исцрпљено, пробајте ову технику која ће вас разбудити и напунити енергијом.
ЗДРАВ НАПИТАК
Здрава јутарња навика: Вода са медом смањује АПЕТИТ и регулише МЕТАБОЛИЗАМ
Ово су разлози због којих треба пити воду с медом на празан стомак.
ЗДРАВЕ ЖИВОТНЕ НАВИКЕ
Два јутарња ритуала која ће вам дан учинити УСПЕШНИЈИМ
За кратке јутарње ритуале чини се да немамо никада довољно времена, али реч је о кратким потезима који нам могу улепшати дан.
ОПРЕЗ
Да ли и ви правите грешку? Ово су ТРИ ЈУТАРЊЕ НАВИКЕ због којих ћете бити уморни током целог дана
Неке јутарње навике могу да утичу на енергију током дана.
КОРИСНО
Кафа на гладан стомак? Никако! - стручњаци објашњавају и зашто
Ево шта стручњаци препоручују да никако не радити ујутру чим се пробудите.
ЛОШЕ НАВИКЕ
Додиривање косе шаље ЛОШУ ПОРУКУ саговорнику, ево како да прекинете 4 РУЖНЕ НАВИКЕ
Бучно жваћете, грицкате нокте, стално касните? Ово су изузетно ружне навике од којих лако можете да се одвикнете.
јутро
Ове ЈУТАРЊЕ РУТИНЕ могу да замене КАФУ: Осећаћете се лепше
Ако узмемо у обзир то да кофеин може погоршати осећај анксиозности било би добро да ову јутарњу рутину мало промените.