Ако узмемо у обзир то да кофеин може погоршати осећај анксиозности било би добро да ову јутарњу рутину мало промените.

Посотји много алтернатива за вашу јутарњу шољу кафе без нежељених ефеката.
Започните дан са другим топлим напитком - топла вода са лимуном
Увођење ове јутарње рутиње би имало много благодети за наш организам. Одличан је извор витамина Ц, побољшаће здравље коже и покренути пробавни систем.
Изађите напоље
Да би и наша психа стхваттила да је дан неопходно је да то и видимо. Изађите напоље или отворите прозоре, ово ће вас сигурно разбудити и пробудити у вама позитивну енергију.
Прочитајте још: Живите ЖИВОТ БЕЗ СТРЕСА помоћу ових 10 савета злата вредних
Крећите се
Урадите бар вежбе истезања уколико немате времан за цео тренинг.
Дан за даном и ове навике ће постати ваша рутина, а осећаћете се боље.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ