Ако узмемо у обзир то да кофеин може погоршати осећај анксиозности било би добро да ову јутарњу рутину мало промените.
![1600329934_window-1148929_1280.jpg](/cache/images/f/5/2/b/0/f52b05dcfd9312a429c97cdbb3ae6b23f5c0cc48.jpg)
Посотји много алтернатива за вашу јутарњу шољу кафе без нежељених ефеката.
Започните дан са другим топлим напитком - топла вода са лимуном
Увођење ове јутарње рутиње би имало много благодети за наш организам. Одличан је извор витамина Ц, побољшаће здравље коже и покренути пробавни систем.
Изађите напоље
Да би и наша психа стхваттила да је дан неопходно је да то и видимо. Изађите напоље или отворите прозоре, ово ће вас сигурно разбудити и пробудити у вама позитивну енергију.
Прочитајте још: Живите ЖИВОТ БЕЗ СТРЕСА помоћу ових 10 савета злата вредних
Крећите се
Урадите бар вежбе истезања уколико немате времан за цео тренинг.
Дан за даном и ове навике ће постати ваша рутина, а осећаћете се боље.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ