навике
Правила за ДОРУЧАК: Како да дан започнете на најбољи начин
Треба да постане рутина.
доручак
ПОТВРЂЕНО
Деца која ДОРУЧКУЈУ имају БОЉЕ ОЦЕНЕ у школи
Истраживање велшких научника.
НУТРИЦИОНИЗАМ
Доручак који брише килограме! Прилагодите га себи и направите ЧУДА
Уколико једете доручак који је прилагођен потребама вашег организма, дуже времена нећете имати осећај глади
важно
Навике које нам успоравају МЕТАБОЛИЗАМ, а радимо их свакодневно
Постоје навике које нам се чине небитним, али оне и те како могу да поремете процесе у организму.
родитељи
Шта све ДЕТЕ мора да ПОЈЕДЕ у току дана
Дечаци и девојчице школског узраста треба да имају правилно распоређене и уредне оброке: ево шта то подразумева!
исхрана
Важно је како почињете дан: Ове намирнице ЗА ДОРУЧАК треба избегавати
Веома је важно шта једемо за доручак јер нам то даје енергију за читав дан. Због тога избегавајте ове грешке...
бакина кухиња
Савршени за ДОРУЧАК: Мекани као јастук, УШТИПЦИ са сиром и сусамом БЕЗ КВАСЦА (ФОТО/ВИДЕО)
Идеални за добро јутро.
моћни напитак
Започните свој дан КАКАОМ: Ево зашто би требало да буде намирница вашег ЈУТРА
Какао нас асоцира на чоколаду, али ова моћна храна у себи садржи много витамина и минерала.
холестерол
Оно што смо мислили о ЖУМАНЦЕТУ ЈЕ ПОГРЕШНО! Ево која је дневна ПРЕПОРУЧЕНА КОЛИЧИНА јаја
Када питамо колико јаја дневно треба појести, не мислимо на беланца, мислимо на цело јаје.
БАКИНА КУХИЊА
Савршен ДОРУЧАК: Развуците тесто КАО ЖВАКУ и направите ПИТИЦЕ са сиром (ФОТО/ ВИДЕО)
Потребно је сат времена да би се направиле укусне питице, али вреди!