Уместо брзе и нездраве хране, одаберите здравију опцију
Како је лето увелико у току, пожељно је водити рачуна о исхрани и активности. Када осетите глад, не морате увек да посегнете за слаткишима, маснијом и калоричинијом храном.
Посебно ако осетите глад укаснијим вечерњим часовима. Одаберите кашу која има лаксативна својства. Али, имајте на уму да не би требало да је једете дуже од 7 дана.
Састојци:
- 1 шоља кефира
- 1 кашика цимета
- 1 јабука
Прочитајте још: АУТОФАГИЈА може утицати лоше на жене, посебно уколико планирате ТРУДНОЋУ
Изрендајте јабуку, а потом додајте кефир и цимет. ОВа каша уједно има и пробиотска својства и помаже да се избаце токсини из организма.
Да бисте изгубили килограме, трудите се да редукујете слаткише и убаците физичку активност у вашу свакодневицу.
Бонус видео:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ