Umesto brze i nezdrave hrane, odaberite zdraviju opciju
Kako je leto uveliko u toku, poželjno je voditi računa o ishrani i aktivnosti. Kada osetite glad, ne morate uvek da posegnete za slatkišima, masnijom i kaloričinijom hranom.
Posebno ako osetite glad ukasnijim večernjim časovima. Odaberite kašu koja ima laksativna svojstva. Ali, imajte na umu da ne bi trebalo da je jedete duže od 7 dana.
Sastojci:
- 1 šolja kefira
- 1 kašika cimeta
- 1 jabuka
Pročitajte još: AUTOFAGIJA može uticati loše na žene, posebno ukoliko planirate TRUDNOĆU
Izrendajte jabuku, a potom dodajte kefir i cimet. OVa kaša ujedno ima i probiotska svojstva i pomaže da se izbace toksini iz organizma.
Da biste izgubili kilograme, trudite se da redukujete slatkiše i ubacite fizičku aktivnost u vašu svakodnevicu.
Bonus video:
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU