Дијета која вам може помоћи да се отарасите сувишних килограма за кратко време
Певачица Милица Павловић успела је да за кратко време изгуби на тежини, па јој костими још савршеније стоје на наступима. Док неки сматрају да је можда превише мршава, она се фокусирала на постизање циљева које је поставила. Иако је због интензивних наступа током летње сезоне тешко да се посвети теретани, Милица се труди да се придржава здраве исхране.
Открила је да је успела да смрша 10 килограма захваљујући "банана дијети", коју је открила захваљујући препорукама пријатеља и истраживању на интернету.
Милица је истакла важност консултације са лекаром пре него што се одлучите за било коју дијету, додајући:
Певачица Милица Павловић успела је да за кратко време изгуби на тежини, па јој костими још савршеније стоје на наступима. Док неки сматрају да је можда превише мршава, она се фокусирала на постизање циљева које је поставила. Иако је због интензивних наступа током летње сезоне тешко да се посвети теретани, Милица се труди да се придржава здраве исхране.
Открила је да је успела да смрша 10 килограма захваљујући "банана дијети", коју је открила захваљујући препорукама пријатеља и истраживању на интернету.
Милица је истакла важност консултације са лекаром пре него што се одлучите за било коју дијету, додајући:
— Пријатељи су ми причали о том начину исхране, па сам се на интернету информисала и свима препоручујем. Наравно, уз консултацију с лекаром. Без тога ништа. Свако мора да пронађе оно што његовом метаболизму највише одговара.
Банана дијета
Доручак је исти сваког дана и састоји се од једне или две банане.
Први дан
Ручак: Супа са поврћем и купус салата.
Вечера: 100 грама белог пилећег меса и салата по жељи.
Други дан
Ручак: Спанаћ са пиринчем и салата.
Вечера: 100 грама лососа или било које друге рибе, комад интегралног хлеба и салата по избору.
Трећи дан
Ручак: 50 грама тестенине са парадајз сосом и салата од свеже цвекле.
Вечера: 70 грама говеђег меса на жару, комад интегралног хлеба и салата.
Четврти дан
Ручак: Динстано поврће, парадајз салата.
Вечера: Пилећи батак без кожице, салата по избору.
Пети дан
Ручак: Рибља чорба и салата по избору.
Вечера: 100 грама ћуретине и зелена салата.
Шести дан
Ручак: Чорба од поврћа, салата од свежих краставаца.
Вечера: Пилеће или ћуреће месо на роштиљу и салата.
Седми дан
Ручак: Динстане печурке са пиринчем.
Вечера: Гриловано поврће и парадајз салата.
Ову дијету можете да практикујете недељу дана или две, у зависности колико килограма желите да смршате.
(НајЖена)
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
