Koliko minuta treba da vežbamo na nedeljnom nivou? Ova brojka se preporučuje kao najmanja
Koliko vežbanja vam je zaista potrebno nedeljno i dnevno - i da li možete realno da primenite ove zdrave smernice u svom svakodnevnom životu?
vežbanje
Pet saveta koji će vam pomoći da ostanete dosledni treniranju: Napravite plan i držite ga na oku
Da li ste umorni od stalnog „vraćanja na pravi put“ sa svojim fitnes ciljevima?
Fizička aktivnost može pozitivno delovati na PSIHU: Stručnjaci objašnjavaju koje se reakcije...
Mnogo je razloga zašto bi trebalo da počnete da vežbate
Pet razloga da krenemo da vežbamo: Evo kako VEŽBANJE utiče na naš mozak
Vežbanje ne deluje samo fizički na čoveka već ima i brojne uticaje na psihu
Četiri najčešća mita o vežbanju: Mišljenja koja ipak treba da uzimamo sa rezervom
Vežbanje prate različita mišljenja
Četiri NAVIKE zbog kojih ne možete da smršate: Ukoliko ih se pridržavate vaša borba sa suvišnim...
Pogledajte o kojim navikama je reč
Vežbe za tanji struk: Možete da ih radite kod kuće i oblikujete telo
Tanak struk se od davnina smatra za najženstveniji deo tela...
Tri načina da budete aktivniji ako nemate vremena za vežbanje: Sve se računa
Bez obzira na to koliko energije imamo, deo održavanja našeg zdravlja je da ostanemo aktivni
Zašto bi trebalo da sačekamo 20 minuta sa tuširanjem posle treninga? Rutina koju bi trebalo da...
Postoji dobar razlog da malo usporite i date sebi oko 20 minuta pauze između završetka vežbe i tuširanja
Koliko vremena je potrebno da se uspostavi navika vežbanja? Obratite pažnju na ove faktore
Vežbanje je u poslednje vreme sve popularnije. I to je dobro, jer i oni koji nisu ljubitelji vežbanja trudiće se da ovakvu aktivnost uvrste u svoje vreme