4 navike koje poboljšavaju raspoloženje: Učiniće vas srećnijim
Male promene u danu i navikama mogu mnogo da znače dnevnoj dozi sreće
vežbanje
ISTEGNITE SE na poslu i ispravite držanje: Ovih par jednostavnih vežbi možete raditi i SEDEĆI...
Osećate se ukočeno i previše vremena provodite u sedećem položaju?
Da li ste čuli za AERIAL JOGU? Možete vežbati i viseći, pogledajte kako (VIDEO)
Viseća joga uz pomoć svile
Da li treba da pijemo vodu tokom vežbanja? Pitanje koje muči mnoge kada dođu na trening
Trening ne možemo da zamislimo bez vode
Koliko minuta treba da vežbamo na nedeljnom nivou? Ova brojka se preporučuje kao najmanja
Koliko vežbanja vam je zaista potrebno nedeljno i dnevno - i da li možete realno da primenite ove zdrave smernice u svom svakodnevnom životu?
Pet saveta koji će vam pomoći da ostanete dosledni treniranju: Napravite plan i držite ga na oku
Da li ste umorni od stalnog „vraćanja na pravi put“ sa svojim fitnes ciljevima?
Fizička aktivnost može pozitivno delovati na PSIHU: Stručnjaci objašnjavaju koje se reakcije...
Mnogo je razloga zašto bi trebalo da počnete da vežbate
Pet razloga da krenemo da vežbamo: Evo kako VEŽBANJE utiče na naš mozak
Vežbanje ne deluje samo fizički na čoveka već ima i brojne uticaje na psihu
Četiri najčešća mita o vežbanju: Mišljenja koja ipak treba da uzimamo sa rezervom
Vežbanje prate različita mišljenja
Četiri NAVIKE zbog kojih ne možete da smršate: Ukoliko ih se pridržavate vaša borba sa suvišnim...
Pogledajte o kojim navikama je reč