Koliko vremena je potrebno da se uspostavi navika vežbanja? Obratite pažnju na ove faktore
Vežbanje je u poslednje vreme sve popularnije. I to je dobro, jer i oni koji nisu ljubitelji vežbanja trudiće se da ovakvu aktivnost uvrste u svoje vreme
Vežbanje je u poslednje vreme sve popularnije. I to je dobro, jer i oni koji nisu ljubitelji vežbanja trudiće se da ovakvu aktivnost uvrste u svoje vreme
Za zdravlje je veoma učinkovita i manja fizička aktivnost tokom dana
Osnovno pravilo zdravog pristupa ishrani i navikama u ishrani je održavanje ravnoteže hranljivih materija i unosa-utroška energije, odnosno kalorija
Kada trenirate, nije svejedno šta ćete jesti ni pre ni nakon treninga!
Pevačica priznaje da bez dve namirnice ne može da zamisli dan
Koje vi treninge vi birate?
Svi želimo kondiciju i snagu, ne samo u teretani, već i da izdržimo ceo dan koji ume da bude i te kako naporan
Stručnjaci objašnjavaju koliko dugo treba da vežbate da biste to postigli
Nakon iscrpljujućeg treninga potrebni su nam proteini
Umerena fizička aktivnosti pre spavanja ima mnoge pozitivne efekte po zdravlje