Није у питању само мањак физичке активности
Читав низ свакодневних активности утичу на кожу и поспешују њено старење. Није то само мањак шетње, вежби и сна. Промените ових пет навика и успорите старење ваше коже.
Пушење
Пушење може да изазове очигледне знаке старења оштећујући неколико делова тела: плућа, кожу, зубе. Људи скупљају уста док увлаче дим цигарете, а понављајући тај покрет чинимо да се око уста стварају дубље, вертикалне боре. Изложеност дуванском диму поспешује старење, чак и ако сте непушач.
Прочитајте још: СЕДАМ комада гардеробе који ПРЕКРИВАЈУ ВИШАК килограма
Немојте избацивати масноће
За здравље срца важне су омега 3 масне киселине у масној риби и одређеним орашастим плодовима. Омега три масне киселине, такође, доприносе здрављу коже и превенцији настанка бора.
Живот "у грчу"
Ако сте љути, нервозни и незадовољни све време – то свакако утиче на ваш изглед. Када су хормони ван равнотеже под утицајем хроничног стреса, то може да убрза старење ћелија, а потенцијално и да повећа ризик од Алцхајмерове болести.
Прочитајте још: ЕМА уређује ПРОФИЛ Елизабете Друге: Плата јој је 65.000 ЕВРА, а знате ли ШТА СВЕ СПАДА У ЊЕНА ЗАДУЖЕЊА?
Мањак сна
Дерматолози препоручују адекватан сан да би се избегли штетни ефекти неспавања, црни колутови око очију, дехидрирана кожа и дубље боре.
Прочитајте још: ЛУДИЛО! Ово су трикови који ће сваку жену СПАСИТИ у последњем тренутку (ВИДЕО)
Избегавање дружења
Физичка активност може да нам помогне да и у старијим годинама останемо у форми. Међутим, истраживанај показују да се интелектуална активност често занемарује. Људи који се изолују од других склонији су когнитивним отклонима. Дружење са људима је својеврсна вежба која помаже стимулисању мозга.
