Зелени сок од јабуке постао је прави природни еликсир за лепшу кожу, здраву косу и витку линију. Овај освежавајући напитак, богат антиоксидансима и виталним нутријентима, није само укусан, већ пружа низ добробити које ће вам помоћи да се осећате и изгледате боље.
Једна од кључних предности зеленог сока од јабуке је његова способност да допринесе здрављу ваше коже. Висок садржај антиоксиданаса попут полифенола и флавоноида помаже у борби против слободних радикала, успоравајући процес старења. Уз то, витамини А, Б, Ц и Е подстичу производњу колагена, што кожу чини еластичном и хидрираном.
Природне киселине присутне у јабуци, као што су јабучна и винска, благо ексфолирају кожу, уклањајући нечистоће и побољшавају тонус. Зелени сок такође дубински хидрира кожу и косу, пружајући им оптималну влажност.
За косу, зелени сок од јабуке може постати прави савезник. Гвожђе и витамини Б комплекса помажу у јачању косе, смањујући њено опадање, док се богатство витамина А и Е бори против перути и одржава здравље власишта. Овај напитак не само да јача косу, већ је и природни балзам за косу, чинећи је здравијом и сјајнијом.
Зелени сок није само користан за кожу и косу, већ има и многе предности за целокупно здравље. Пектин из јабуке побољшава пробаву и помаже у детоксикацији организма, смањујући надутост и елиминишући токсине. Флавоноиди у овом напитку подржавају здравље срца и крвних судова, док смањују холестерол и стабилизују ниво шећера у крви. Такође, убрзава метаболизам, помажући у сагоревању масти и подржавајући мршављење.
Ако желите да максимално искористите предности зеленог сока од јабуке, конзумирајте га на празан стомак, најбоље ујутру и то пре доручка. Немојте никако додавати шећер, како би се сачувала његова природна снага. Такође, не љуштите јабуку, јер највећа количина влакана, витамина и минерала налази се управо у кори.
Рецепт за смути од зелене јабуке, кивија и ђумбира:
Састојци:
1 зелена јабука
1 киви
Сок од ½ лимуна
1 комадић ђумбира
½ чаше воде
Припрема:
Оперите јабуку и исецкајте је на комаде. Ољуштите киви и исецкајте га на ситније комаде. Убаците све састојке у блендер и миксујте док не добије глатку текстуру.
