За сухо четкање коже потребна вам је само квалитетна четка од природних материјала, а од овог једноставног третмана можете имати вишеструку корист. Сухо четкање коже потиче лимфни сустав и циркулацију те тако помаже тијелу да се ослободи токсина што у коначници доводи до здраве и лијепе коже
Осим што побољшава здравље коже, суво четкање може помоћи и у смањењу целулита. Најбоље резултате постићи ћете ако ову технику уврстите у своју јутарњу рутину пре туширања или купке, посвећујући јој свега пет минута дневно.
Према аyурведским текстовима, суво четкање препоручује се свакодневно јер се кожа третира као "трећи бубрег" – стимулирајући лимфу и циркулацију, помаже у елиминацији токсина из тела и доприноси здравијем и лепшем изгледу коже.
Предности сувог четкања –уклања мртве ћелије коже, отвара поре и побољшава прозрачност коже
Побољшава циркулацију - подстиче проток крви, што олакшава елиминацију метаболичког отпада
Стимулише лимфни систем – доприноси равнотежи течности у телу, јача имунитет и подржава рад нервног система
Смањује целулит – масажни учинак помаже у разградњи масних наслага и побољшава тонус коже
Ублажава стрес – делује умирујуће и може смањити мишићну напетост, посебно ако се спроводи у опуштеном окружењу
Како правилно спроводити суво четкање
Одаберите одговарајућу четку – најбоље су оне с природним влакнима и тврђим чекињама, али не прегрубе. Дугачка дршка олакшаће досезање тешко доступних диеова тела.
Започните од стопала и крећите се према горе – ноге, руке, прса, леђа и стомак. Покрети требају бити кружни и у смеру казаљке на сату. Избегавајте лице, интимне делове и подручја с оштећеном кожом или проширеним венама.
Прилагодите притисак – четкање треба бити чврсто, али не болно. Циљ је стимулирати кожу, а не иритирати је. Након третмана кожа би требало да буде благо ружичаста, а не црвена и надражена.
Трајање третмана – може трајати од два до двадесет минута, али најважније је да будете редовни – идеално сваки дан.
Додатни савети:
Будите јежни – прегрубо четкање може надражити кожу. Не четкајте оштећена или осетљива подручја. Након четкања, туширање топлом и хладном водом може додатно подстаћи циркулацију.
Након туширања нанесите хидратантни лосион – кожа ће га боље упити и остати мека и нахрањена.
Уврстите сухо четкање у своју дневну рутину и уживајте у здравијој, сјајнијој кожи!
