Истраживања показују да су оптимистични људи срећнији и да постижу боље успехе.
Оптимисти су и ментално здравији, али, не треба заборавити нереалан оптимизам, који не даје баш добре резултате. Када је реч о евентуалним последицама, највише се треба фокусирати на домен личне одговорности у тумачењу онога што нам се догађа.
Прочитајте још: ОДЛИЧНА ВЕСТ: Црно вино није само добро за срце, већ и за ОСМЕХ! Ево и како на њега утиче
- Важно је да будемо реалистични у ономе шта је наша лична одговорност, а шта је то што не можемо контролисати. Осим у случају депресије, где опажање узрочности окренуто ка себи најчешће представља искривљени начин мишљења и део клиничке слике - сматра Станислава Попов, психолог и психотерапеут.
Ако особа мисли да су узроци њених невоља трајни, неће бити мотивисана да се мења. Међутим, уколико се тренутно нешто неповољно дешава, не значи да ће то увек бити тако, нарочито ако на то можемо да утичемо.
Дакле, најпожељније је да особа верује да је нека неповољна ситуација тренутне природе, без обзира на то чиме је проузрокована.
Прочитајте још: Није шминка, нису штикле! Ево који кућни УРЕЂАЈ је ЕМАНЦИПОВАО ЖЕНЕ
У којој мери смо спремни да се суочимо са реалношћу и да прихватимо истину колико год да је она сурова и болна?
- Брзина прихватања реалности не зависи само од личних особина, већ и од оног чему смо изложени. Постоје животни догађаји који су трауматични или такви да у потпуности ремете уобичајени начин функционисања (велики губици, смрт ближњих, болести, природне непогоде) и оправдано је очекивати да ће период прилагођавања на нову стварност трајати, али нема правила колико - каже Попов.
Прочитајте још: Нови СИНДРОМ: Ако паднете у МОНОТОНИЈУ на сигурном сте путу ка ДЕПРЕСИЈИ
Не заборавите, индивидуално се веома разликујемо. Такође, треба да узмемо у обзир да су емоције реакције на оно што нам се догађа. Што некој ситуацији и последицама које из ње произилазе придајемо већи значај, то ће и емоције бити интензивније.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
