Устаните из фотеље! Телесна неактивност убија ВАШЕ СРЦЕ

Физичка неактивност је највећи појединачни фактор који утиче на све раширеније болести срца

Oglas

Уколико сте жена старија од 30 година, најопаснији утицај на здравље вашег срца врши телесна неактивност, показало је велико истраживање Аустралијском Универзитета Квинсленд спроведено на око 30.000 жена.

Прочитајте још: ПРЕДЛАЖЕМО рецепт за излетнике: Чорба од ЧИЧКА, кафа од МАСЛАЧКА, а намаз од ОВЕ биљке

Упозорење Светске здравствене организације

Алармантно стање и опасан тренд у свету који иде у смеру све мање телесне активности узео је маха и у нашој земљи. Према подацима Светске здравствене организације, недовољна телесна активност је четрти водећи чинилац смртности, након високог крвног притиска, конзумације дуванских производа и високе концентрације глукозе у крви.

Поред неактивности, лош утицај има пушење и повишени крвни притисак, а два су од ова три фактора уско повезана са телесном неактивношћу.

Прочитајте још: Ко једе ЦРНО грожђе ДОБРО СПАВА, а ко чисти кожу ОВИМ третманом има ЛЕПО ЛИЦЕ

Истраживање је спроведено из разлога што су болести срца водећи узрок смрти жена у тој земљи, а укупно гледано одговорне су за четвртину свих смрти аустралијанаца.

Прочитајте још: ОТКРИВЕНО: Ево како јутарње вести утичу на здравље

Додатних сат времена телесне активности дневно спречило би прерану смрт од болести срца више од три хиљада становника ове земље на годишњем нивоу.

Прочитајте још: КИЛОГРАМИ СЕ САМИ ТОПЕ! Ево како ђумбирова водица чини чуда за наш организам

Научници препоручују да се започне са брзом шетњом како би тело почели доводити у ред, а кад се снага мало врати да се крене на неке интензивније физичке активности попут вежбања у теретани или неког од аеробик програма.

Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈБУКУ

Oglas