Нутрициониста Соломатина дала је препоруке о избору ускршњих колача
Нутрициониста Елена Соломатина препоручила је да се у просеку поједе 100 грама ускршњих слатких колача.
- Све зависи од индивидуалних карактеристика човека, важно је знати да постоје висококалорични и нискокалорични колачи. У просеку, за здраву особу вреди појести прилично мало, око 100 грама ускршњих колачића. Када бирате десерт, морате обратити пажњу на његов састав - рекла је Соломатина.
Прочитајте још: Требало би да научите да ЋУТИТЕ О ОВИХ 5 СТВАРИ - одмах ће вам кренути у животу
Истовремено, према речима стручњака, ускршњи колачи не би требало да садрже маргарин, хидрогенизоване биљне масти, палмино уље и укусе.
Нутрициониста Алексеј Кабанов је такође препоручио да будете опрезни када једете ускршње колаче и да знате када да престанете. Препоручио је конзумацију 1-2 комада овог десерта, јер велика количина ове посластице представља велико оптерећење за организам, а посебно за јетру, посебно после поста.
- Злоупотреба богатих пецива може довести до скупа вишка килограма и општег погоршања благостања - објашњава овај стручњак.
Раније је нутрициониста Наталија Денисова рекла да они који посте не би требало одмах да насрћу на велики број производа. То може довести до непријатних последица јер панкреас можда неће моћи да се са тим носи.
Бонус видео:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
