Рецепт за припрему органског витамина Ц за унос у организам, који ће се апсорбовати пуних 48 сати...
Витамин Ц је познат као Л-аскорбинска киселина и аскорбат. Наше тело не може само да произведе витамин Ц и због тога његов унос морамо стално обезбеђивати правилним одабиром исхране или га уносити концентрисаног како бисмо одржавали добар баланс и здравље организма. Побољшање апсорпције гвожђа у пробавном систему, заштита од слободних радикала у организму, смањење оксидативних оштећења ДНА и смањење оксидације ЛДЛ-холестерола су само неке од многих функција витамина Ц које указују на његову важну улогу у људском организму.
Прочитајте још: Где би требало да поставимо полицу са књигама према ФЕНГ СХУИ правлима? Ево шта доноси негативну енергију
Витамин Ц представља и најјачи антиоксиданс међу витаминима топљивим у води, а осим што јача отпорност организма према вирусним и батеријским инфекцијама, ђелује против алергија, болести дишних путова и низа других обољења. Иако је унос витамина Ц кроз здраве намирнице најчешћа препорука лекара, унос витамина Ц у облику суплемената је некада неопходан корак ка јачању имунитета у кратком року. Ипак, када је реч о уносу витамин Ц у облику додатака исхрани, лекари препоручују и да га сами направите и одаберете најквалитетније састојке за своје здравље.
Прочитајте још: Фаталан, шармантан и невероватно паметан: Да ли знате ко је био први БЕОГРАДСКИ ПЛЕЈБОЈ - Завео је три најлепше Југословенке, па им сломио срце
Оно што многи нису знали, а то је да Ц витамин, који ћете пронаћи у природном извору, није исто што и аскорбинска киселина, иначе синтетизовани облик витамина Ц за чију се синтезу најчешће користи глукоза добијена из ГМО кукуруза. Тако је аскорбинска киселина тек делић онога што је створила природа, када је стварала витамин Ц који ћете пронаћи у воћу и поврћу или неком другом природном извору. У природи, Ц витамин постоји као комплекс у којему ћете пронаћи аскорбинску киселину, али и рутин, биофлавоноиде, тирозиназу, коензиме и неке других хемијске састојке који заједнички чине један од најпотентнијих витамина без којег би људски живот био незамислив.
Припрема домаћег витамина Ц
Припремање домаћег витамина Ц за унос у организам пружа могућности потпуне апсорбције у року од 48 сати након уноса, у односу на свега два сата апсорбције колико се апсорбује аскорбинска киселина као синтетизовани облик витамин Ц који се углавном налази у суплементима и додацима исхрани.
Прочитајте још: Да ли је и вама ово превише ДЕТИЊАСТО: Папараци усликали Џенифер Лопез, а један детаљ око њеног врата НИКО НИЈЕ ОЧЕКИВАО (ФОТО)
Кључни састојак за припрему домаћег витамина Ц су агруми, лимун, поморанџа, грејп, мандарина односно кора ових намирница. У агрумима постоје различите врсте флавоноида, састојака који показују својства антиоксиданса у људском телу. Нарингин, снажан антиоксиданс, је флавоноид којег се највише може наћи у кори грејпа, мандарине и лимуна. Хесперидин је још један флавоноид којег се највише може наћи у белом унутрашњем слоју коре поморанџе, лимуна, лимете и грејпа.
Прочитајте још: Њихов случај обишао планету: Близанци рођени у две различите године
Након што поједете или оцедите агруме, оперите и насецкајте кору свих ваших агрума, ставите је широко распоређену на чисту тканину или тацну и оставите неколико дана на собној температури док не постане сува и хрскава. Затим ту суву кору ставите у блендер и самељите у ситан прах онолико фино или грубо колико желите. Сачувајте цитрусни прах у посуди која не пропушта ваздух и држите на сувом и хладном месту.
Прочитајте још: Рада Манојловић НОВОГОДИШЊОМ честитком расплакала све: Ево коме је наменила
Конзумирање домаћег праха Витамина Ц
Кора агрума садржи врло високе дозе витамина Ц. Тако 100 грама коре даје око 130 милиграма витамина Ц, а сам плод поморанџе даје само 71 милиграм на 100 грама воћа. Уз то кора агрума је препуна ензима и фитонутријената. Конзумирајте барем 1 кашичицу праха на дневној бази, додајте је у каше,супе, салате, сокове, десерте…
Прочитајте још: Након што су јој родитељи пронађени мртви у дому, огласила се популарна глумице: "Желим приватност да тугујем"
Једна кашичица ће вас опскрбити целим комплексом Ц витамина, укључујући нарингин, рутин, хесперидин и с осталим биофлаваноидима у количини која је телу потребна за нормално функционисање на дневном нивоу.
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
