Пружа тренутне, крепке и храњиве количине енергије.
Банане су воће пуно калијума и због тога изврсне за снижавање крвног притиска, као и витамина Б6, који подстиче јачање имунолошког система. У свом саставу поседују још фосфор, манган, магнезијум, витамин А, фолну киселину и витамин Ц.
Банана нам пружа тренутне, крепке и храњиве количине енергије.
Прочитајте још: Испробајте 5 јутарњих ритуала које раде најуспешнији људи на свету
Истраживања су показала да конзумација само две банане дневно осигурава енергију довољну за 90-минутни напоран рад. Ово тропско воће је изврстан оброк за почетак дана.
Фото: Депосит
Али енергија није једино што нам банане дају. Оне нам помажу да останемо у доброј форми. Може нам помоћи у превладавању или спречавању знатног броја болести и стања постајући тако саставни део наше дневне исхране.
Прочитајте још: ТЕРАПИЈА древних ЈАПАНАЦА: „Окупајте“ се дубоком шумом и сачувајте ЈАК ИМУНИТЕТ
Банане помажу код лечења депресије, анемије, затвора, ублажавају симптоме ПМС-а, побољшавају рад мозга и помажу у смиривању нервног система.