Горка со је пуна магнезијума и наше баке су је користиле у купкама!

Сазнајте све предности горке соли, богате магнезијумом.

Oglas

Баке су некада додавале ову со у своју купку за стопала како би им помогла код артритиса.

Ево шта треба да знате о здравственим предностима горке соли, укључујући најбоље време и методе за употребу и када је најбоље прескочити.

Прочитајте још: Пет разлога због којих ћете почети да једете КОКОС: Невероватно здраво воће!

Шта је горка со?

Епсомска со (горка), која такође носи назив магнезијум сулфат, је хемијско једињење које се састоји од магнезијума, сумпора и кисеоника.

Како се не користи горка со?

Постоји једна употреба горке соли коју бисте требали активно да избегавате: растворена у води и спремна за пиће. Иако се ова метода рекламирана као ефикасан лаксатив за лечење констипације или као општи начин „детоксикације“, уношење соли Епсома није добра идеја, сматрају лекари.

Њено мање научно име (Епсом со) заправо потиче од његове распрострањености у селу Епсом у Енглеској, једном од првих бањских градова у земљи, где су људи долазили да "узимају воду" из горког, сланог извора за који се сматра да има лековита својства.

Магнезијум је кључ

Упркос томе што се горка со користила хиљадама година јер су људи веровали у њено благотворно дејство, научна истраживања на тему горке соли су ограничена.

Верује се да има лековито дејство управо због велике количине магнезијума, природног минерала, који је у недостатку код већине људи. Магнезијум игра важну улогу у многим телесним процесима, укључујући регулацију функције мишића и нерва, нивоа шећера у крви и крвног притиска, као и стварање протеина, костију и ДНК.

Четири начина употребе горке соли

1. Користи се након вежбања

Додајте је у купку после тренинга, како бисте обупстили мишиће и ослободили се упале и бола.

2. Нега ногу/средство против болова

Направите раствор раствор (кашичица соли у воду која је довољна да потопите стопала) и намачите болно и повређено стопало / стопала 20 минута. Саветује се да људи са артритичним стопалима раде ова упијања сваких шест до осам сати по потреби како би се олакшали бол. Купке за ноге са Епсом соли такође могу помоћи у смањењу бола и свраба код атлетског стопала, иако су тада обично неопходни и локални антимикотичари.

Прочитајте још: Број витамина упоређен са ценом дао је победника: КРОМПИР прешишао све остале здраве намирнице!

3. Анксиозност

Епсом слане купке се препоручују пацијентима који већ користе више различитих лекова и плаше се нежељених интеракција, уколико би додали још један лек за анксиозност.