Многи мушкарци проводе све више времена у теретани како би свој изглед довели до савршенства, али већина прави грешку када је реч о избору програма за вежбање.
Имајте на уму да вам генетика можда не дозвољава да изгледате баш онако како сте желели. Најпре морате да се консултујете са тренером и уверите се да ли су ваше жеље у складу са реалним могућностима.
Прочитајте још: Веровало се да Стаљин никада није пио лекове, целог живота тражио је једну БИЉКУ коју данас многи користе
Јачи пол углавном мисли да ће остварити добре резултате ако ради исте вежбе као искусни бодибилдери. То је немогуће јер професионалци проводе по шест сати у теретани и користе суплементе које многи вероватно не могу себи да приуште.
Мишићи траже савршен баланс, хране, вежбања и генетике!
Велики број мушкараца долази у теретану без потребног знања, мислећи да ће тегови урадити своје и да ће тако набилдовати мишиће. За жељени ефекат потребан је савршени баланс, а у томе вам једино може помоћи тренер и његови стручни савети.
Прочитајте још: Која физичка активност сагорева највише калорија? Заборавите шетњу и купите рукавице за БОКС
Дакле, ако сте почетник, не радите ништа на своју руку, већ се фокусирајте на своје тело и личне могућности. Тако ћете постићи боље резултате.
ПРАТИТЕ НАС НА ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
