Многи мушкарци проводе све више времена у теретани како би свој изглед довели до савршенства, али већина прави грешку када је реч о избору програма за вежбање.
Прослављени глумац Арнолд Шварценегер поделио је на инстаграму видео у ком је показао како реади Т-бар вежбу у 73. години.
Током ходања са штаповима потроши се калорија као када трчите. И не само то!
Руски заокрет или Руссиан Тwист једна је од најпопуларнијих и најједноставнијих вежби када је у питању вежбање усмерено на побољшање тонуса трбушних мишића и губљење масних наслага са тог дела тела.
Јелена Илић, дипломирани мастер професор физичког васпитања и спорта, подсећа да почињу лепи дани и да је последњи тренутак да почнете са вежбама.
