Лепе и чврсте груди су сан сваке жене...
Лепе и чврсте груди нису само резултат силиконских имплантанта, већ правовременој бризи и неговању које треба да траје током целог живота. Највише бриге им је потребно за време трудноће и климакса, када им се догађају највеће промене.
Прочитајте још: ШОК: Лепа Брена ударила шамар водитељу због непријатног питања (ВИДЕО)
Након трудноће и 35. године обавезно повећајте бригу о њима. Један од начина на који их можете учврстити и приуштити им леп изглед, су вежбе за прсне мишиће.
Учврстите прсне мишиће следећим једноставним вежбама које можете практиковати свако вече у свом дому.
Прочитајте још: Принцезину ТАШНУ сада носе сви: Стил Кејт Мидлтон копирају младе глумице (ФОТО)
Вежба број један
- седите, прислоните длан о длан, испружите спојене дланове испред себе
- стисните длан о длан стварајући притисак, па гурајте дланове према себи, савијајући руке у лактовима
- вежбу изводите 20 пута
Вежба број два
Прочитајте још: Удобно и модерно: Разбијте јесењу монотонију откаченим ХЕЛАНКАМА које су апсолутни ХИТ (ФОТО)
- седите, прислоните длан о длан, крећући их супротно један од другог
- јако притисните дланове па опустите
- вежбу изводите 20 пута
Пожељно би било да ове вјежбе избодите барем 10 минута дневно. Вежбањем ћете ојачати мишиће грудног коша и аутоматски спречити њихово опуштање. Резултати ових вежби биће видљиви за 14 дана, само ако ћете их вежбати сваки дан, минимално 10 минута.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ