ЛЕП ИЗГЛЕД
Обезбедите себи ЧВРСТЕ И ЗАТЕГНУТЕ ГРУДИ уз две једноставне вежбе
Лепе и чврсте груди су сан сваке жене...
вежбе за груди
ВИТКЕ
ПЕТ лаганих вежби за савршен деколте
Већина жена, када одлучи да затегне тело, акценат ставља на ноге, руке или задњицу.
РАЗГИБАВАЊЕ У КУЋНИМ УСЛОВИМА
Изгледајте као МАДОНА! Вежбајте као светска звезда уз помоћ - ПЕШКИРА (ВИДЕО)
Када немате много времена за одлазак у теретану или на џогирање, ове вежбе идеалне су за лагани фитнес тренинг било да сте кући или на неком путовању.
ТРИЦЕПС
ХАЉИНУ БЕЗ РУКАВА не смете носити ако не радите ове ВЕЖБЕ ЗА РУКЕ (ФОТО/ВИДЕО)
Прво што људи примете на жене током врелих дана су руке, јер се многе осмеле да носе блузе без рукава, а не би смеле.
ТЕЛО
Затегните ТЕЛО пре одласка на плажу вежбајући у КУЋИ
Витко, затегнуто тело, са савршеним струком, жеља је сваке жене. Да би се то и постигло, неопходно је изабрати праве вежбе и бити упоран.
ДИЈЕТА
Дијета БУБНОВСКИ: Попијте 12 чаша воде дневно
Чувени руски лекар је годинама имао проблеме са килажом, која је драстрично варирала упркос различитим дијетама и правилима исхране. На крају, је пронашао савршену формулу.
ВЕЖБЕ ЗА ГУЗУ
МИЛОШ тврди да ће после ових вежби жене бити ЉУБОМОРНЕ, а БИКИНИ ће вам стајати као саливен (ВИДЕО)
Фитнес тренер Милош Николић препоручује најефикасније вежбе после којих ће девојкама хеланке стајати као саливене.
ВЕЖБЕ
Представљамо вам ТРИ ВЕЖБЕ које су идеалне за груди, али у ЈЕДНОМ СЛУЧАЈУ их не смете радити ...
Почиње лето и треба на време обликовати тело како би бикини што лепше стајао, а прво што сви виде на жени су - груди.