Јога је настала пре више од 5.000 година у северној Индији. Раних 1960-их постаје вештина о којој се причало широм света.
Јога је доживела још већи пораст популарности у наредних неколико деценија како су видео снимци вежбања постали доступнији. Ово је омогућило људима да практикују јогу код куће како би вежбали.
Данас је јога свакодневница многима. Најпопуларнији облик јоге је врућа јога, али да ли сте чули ва хладну јогу. Увођење хладне јоге могло би да промени начин на који људи вежбају. Најједноставније речено, хладна јога је јога која се практикује у окружењу са температурама у распону од 4 до 15 степени.
Хладна јога има многе здравствене предности
Студија каже да јога вежбе на овој температури чине организму благи стрес. То стање омогућава телу да сагорева више масти и калорија. Ниске температуре омогућавају људском телу да дуже задржи своје врхунске перформансе. Неколико студија доказује да метаболизам тела ради теже у хладнијим климама, тако да сагорева више нездравих масти.
Хладна јога и врућа јога имају много сличности
Хладна јога и врућа јога имају исте принципе и покрете. Позе јоге за почетнике могу се подучавати на часовима топле или хладне јоге. Једина велика разлика је у томе колико дуго људи могу да издрже ове позиције. Љубитељи хладне јоге верују да хладније окружење може омогућити дуже и корисније вежбе јоге, пиште Тхе Лист.
Јога је један од здравих начина за мршављење без дијете, и из тог разлога, многи су је користили за сагоревање масти или одржавање здраве тежине.
