Јога је идеална и за мушкарце и за жене.
Иако многи верују да је јога активност за жене, то је предрасуда. Ако сте мушкарац и не практикујете овај вид рекреације који јача и дух и тело, много пропуштате.
Навешћемо неколико кључних разлога зашто би и јачи пол требало да упражњава јогу, као што то раде жене.
Прочитајте још: Испробајте ове 4 ЈОГА позе за лечење артритиса
Јога опушта мишиће
Уколико се бавите другим активнијим спортом попут трчања или сте адреналински зависник, без обзира на године, јога ће вам помоћи да постанете још бољи у томе.
Она оснажује и опушта мишиће, обнавља зглобове и помаже у рехабилитацији тела после напорног тренинга.
Јога побољшава равнотежу
Овај вид рекреације доприноси и бољој равнотежи. Утиче на снагу, флексибилност и покретљивост, а то су три најважнија атрибута за баланс тела. Ниједна друга физичка дисциплина то не може да пружи.
Јога лечи артритис
Артритис се сматра хроничним инфламаторним поремећајем који најјчешће погађа руке и стопала. Ово стање утиче на слузницу ваших зглобова, узрокујући болно отицање које може довести до ерозије костију и деформације зглобова, а јога вам поже помоћи да се са њим изборите на прави начин.
А на који начин јога буди боље од шољице кафе, прочитајте овде.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
