Балерина Дрина Пешић препоручује једноставну вежбу за истезање мишића и подсећа да увек треба вежбати, јер нема оправдања за опуштено тело.
Балерина и ТВ ауторка Дрина Пешић ни у време изолације не престаје да вежба. Овога пута показује вежбе које су добре за јачање унутрашњих мишића ногу, као и за истезање мишића. У ситуацији када се боримо за здравље, настојте да их радите код куће.
Прочитајте још: Не будите лењи! Ево како да и у изолацији останете у форми и затегнете тело
За ову вежбу потребна вам је столица. Станете поред ње, са стране (као на фотографији), ухватите је једном руком.
Станите тако да ноге буду у првој позицији, односно настојте да вам пете буду спојене, а прсти "отворени" на страну. Десну ногу одвојите мало од леве. Треба да буде отворена ка споља, никако ка унутра!
Свака вежба се понавља по 15 пута.
Сада благо ногом кружите у том положају. Окренете се на другу страну, ухватите се за столицу и поновите вежбу.
- Наглашавам да је сваку вежбу потребно поновити бар петнаест пута да бисте видели ефекат, односно да би се на вашем телу видело да редовно вежбате.
Прочитајте још: Уз помоћ КРАТКИХ ВЕЖБИ обликујте бутине и руке, а за неколико дана приметићете НЕВЕРОВАТНУ ПРОМЕНУ
Дрина подсећа да је најбоље борити се против короне и на овај начин, вежбајући. И, дезинфикујте мисли. Свемир није у карантину - поручује позната балерина.
