Да ли сте и ви особа која не стиже од обавеза да посети теретану?
Успешно мршављење и обликовање линије најчешће подразумева промене свакодневних рутина вежбања. Ипак то не мора да значи да је потребно да се одлучите за обавезни одлазак у тератену, већ да једноставно пронађете сваког дана свега 15 минута у свом дому за једноставне вежбе које ће потпуно преобликовати ваше тело.
Прочитајте још: Најбоље боје за простор око радног стола према ФЕНГ СХУИ дисциплини: ЗЕЛЕНА даје енергију, а ево шта значи ЦРНА
Једино што вам треба је једна столица и добра воља. Доносимо вам три вежбе које ће покренути све групе мишића, посебно задње ложе и трбушњака, иначе највећи проблем код већине жена.
Прочитајте још: Зашто би ЗЕЛЕНА БОЈА требало да буде део дома? Створите хармонију
Погледајте видео запис који следи и сваку вежбу поновите у три серије...
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ