Да ли сте знали да вођењем ДНЕВНИКА можете победити стрес и лоше расположење?
Можда звучи чудно, али дневник вам заиста може помоћи
расположење
Шта се дешава у нашем организму ако СВАКИ ДАН ЈЕДЕМО СЛАДОЛЕД?
Многима омиљена летња посластица може имати неколико ефеката на наше здравље ако се конзумира сваки сан
Сатница женског расположења: Оно се може мењати у зависности од тога колико је сати
Научници су спровели истраживање које је доказало да расположење прати дневне обрасце
Здравствене предности ХОДАЊА: Шта може да нам донесе само 30 минута дневно?
Уколико није део наше дневне рутине за шетњу би требало да нађемо мало времена
уређење
Разлози због којих би ЧИШЋЕЊЕ КУЋЕ требало да буде на врху приоритета: Повећава енергију
Да ли се након чишћења куће осећате боље, иако на почетку ово није деловало као посао који баш желимо да радимо
расположење
Решења за забринутост: Пробајте три начина за промену тока мисли
Забринусто није тако ретка појава
психа
Побољшајте везу између ума и тела и смањите стрес: Решења која можете свакодневно да примените
Брига о себи требало би да постане део рутине, колико год обавеза имали
решење
Гледајте горе, исправите леђа...Технике до бољег расположења за неколико секунди
Да ли сте се икада осец́али анксиозно у потиштено, а да не знате због чега?
срећа
Пет токсичних мисли које нам блокирају живот: Да ли вам бар једна реченица пада на памет током дана?
Сами себи можемо да будемо најгори непријатељ
ДИЛЕМА
Пет питања која би требало да постављамо себи на недељном нивоу: Сазнајте одакле вам долази стрес
Одвојите мало времена и размислите о одговорима