АКО ХОЋЕТЕ ДУЖЕ ДА ЖИВИТЕ ОВО УРАДИТЕ: Оволико дневно треба да ходате
Научници су открили колико је дневно потребно ходати да бисте продужили животни век за годину дана.
кретање
5 неочекиваних знакова да се не крећете довољно: Да ли имате разлога за забринутост?
Било да радите од куће или у канцеларији, ако цео дан седите због посла, ваше тело можда пропушта кључне покрете и добробити за здравље који они доносе.
Желите да скинете ВИШАК КИЛОГРАМА? Неколико савета вам могу помоћи да смршате без ригорозних...
До савршене линије на једноставан начин
Погледајте на које знакове зодијака ће ретроградни Нептун највише утицати
Ова четири знака ће у највећој мери осетити ретроградну фазу Нептуна
Неколико једноставних начина да се више крећемо сваког дана: Мале промене значе много
Кретање је неопходно за целокупно здравље организма
физичка активност
4 знака указују на то да се НЕ КРЕЋЕМО КОЛИКО БИ ТРЕБАЛО
Обратите пажњу на следеће знакове који би могли да укажу на то да се не крећемо довољно.
кретање
Како да направите 10.000 корака без дугих шетњи? Разбистрите ум и смањите стрес
Колико корака дневно успете да направите?
решење
Нисте задовољни килажом и мало се крећете? Савети за почетак губљења килограма
Не избегавајте физичку активност - када се једном покренете, све ће бити лако.
активности
Умор, нестабилна тежина, проблеми са здрављем: Шта све указује на то да се мало крећемо?
Истраживања кажу да се чак свака четврта одрасла особа креће мање од минимума који препоручује Светска здравствена организација.
јутро
Ове ЈУТАРЊЕ РУТИНЕ могу да замене КАФУ: Осећаћете се лепше
Ако узмемо у обзир то да кофеин може погоршати осећај анксиозности било би добро да ову јутарњу рутину мало промените.