Вежба која може да вас ослободи стреса и повећа енергиу: Врло је једноставна
Јога се показала као један од најбољих облика вежбања, који нуди безбројне менталне и физичке предности
Јога се показала као један од најбољих облика вежбања, који нуди безбројне менталне и физичке предности
Висећа јога уз помоћ свиле
Пилатес и јога су облици вежбања о којима се у последње време све више говори. Постоје њихове различите варијације, па свако може да пронађе адекватне вежбе за себе.
Ако тражите нови тренинг који ц́е вас натерати да се презнојите, али и да вас смири, онда су јога и пилатес вероватно ваше најбоље опције. Али која је разлика између њих и који је од њих прави за вас?
Нова истраживања су дошла до закључка да јога може бити вишеструке корисна и за децу
Не ради се само о калоријама које сагоревате на струњачи. Стручњаци кажу да предности редовног вежбања јоге против стреса могу помоц́и и у контроли тежине
Висећа јога уз помоћ свиле
Јога поза против несигурности и тескоба можете несметано да радите код куће током хладних дана када су услови за повезивање са природом отежани
Јога може вашем телу да понуди много, од активације до снаге и, наравно, опуштања
Ако почнете са практиковањем ових савета, брже ћете изгубити вишак килограма