4 JEDNOSTAVNE VEŽBE ZA LAGODAN SAN: Ne morate više da brojite ovce da biste spavali kao beba
Za 4 lake vežbe potrebno vam je 7 minuta, a spavaćete mirno i duboko celu noć.
joga
Vežba koja može da vas oslobodi stresa i poveća energiu: Vrlo je jednostavna
Joga se pokazala kao jedan od najboljih oblika vežbanja, koji nudi bezbrojne mentalne i fizičke prednosti
Da li ste čuli za AERIAL JOGU? Možete vežbati i viseći, pogledajte kako (VIDEO)
Viseća joga uz pomoć svile
PILATES ILI JOGA: Ovo su razlike i prednosti
Pilates i joga su oblici vežbanja o kojima se u poslednje vreme sve više govori. Postoje njihove različite varijacije, pa svako može da pronađe adekvatne vežbe za sebe.
JOGA ILI PILATES: Ne možete da se odlučite? Ovo su glavne razlike
Ako tražite novi trening koji će vas naterati da se preznojite, ali i da vas smiri, onda su joga i pilates verovatno vaše najbolje opcije. Ali koja je razlika između njih i koji je od njih pravi...
Sve prednosti joge za decu: Aktivnost koja može pozitivno uticati kako na telesno, tako i na...
Nova istraživanja su došla do zaključka da joga može biti višestruke korisna i za decu
Tri načina na koje joga može pomoći u gubljenju težine: Nije sve u kalorijama
Ne radi se samo o kalorijama koje sagorevate na strunjači. Stručnjaci kažu da prednosti redovnog vežbanja joge protiv stresa mogu pomoći i u kontroli težine
Da li ste čuli za AERIAL JOGU? Možete vežbati i viseći, pogledajte kako (VIDEO)
Viseća joga uz pomoć svile
Jednostavna joga vežba koja povećava sigurnost: Svako može da je uradi kod kuće
Joga poza protiv nesigurnosti i teskoba možete nesmetano da radite kod kuće tokom hladnih dana kada su uslovi za povezivanje sa prirodom otežani
Joga poza koja će vas osloboditi stresa nakon nekoliko minuta: Vrlo je jednostavna
Joga može vašem telu da ponudi mnogo, od aktivacije do snage i, naravno, opuštanja