Углавном правимо 4 грешке када доручкујемо: Већина ово избегава, а не би требало
Научно је доказано да је доручак најважнији оброк у дану и оброк који вам може помоц́и да побољшате своје здравље.
доручак
РЕЦЕПТ СТАР 100 ГОДИНА: „Доручак богаташа“ држаће вас ситим пола дана (ВИДЕО)
Швајцарска овсена каша назив дугује творцу, др Максимилиану Бирцхер-Бенеру, швајцарском нутриционисти и лекару који је овсену кашу осмислио око 1900. године као лековити оброк за своје пацијенте.
ОВЕ НАМИРНИЦЕ НИКАД НЕ ЈЕДИТЕ ЗА ДОРУЧАК! Не смеју на празан стомак, изазивате проблеме са варењем
У групу намирница које нису препоручљиве за доручак спада воће, а многи га често користе приликом припреме овсене каше.
ОМИЉЕНИ ДОРУЧАК ИЗАЗИВА ЈАКЕ ГАСОВЕ: Предлажемо здраву замену за намирнице које надимају стомак
Многи препоручују ове намирнице за доручак, али треба пазити на избор производа и комбинације...
Који је најбољи доручак за здрав губитак тежине? Држаће вас ситим до ручка
Може бити изазовно држати се здравствених циљева дугорочно, али свако јутро представља нову прилику за то.
ЗАШТО НЕ ОСЕЋАМО ГЛАД УЈУТРУ: Пронађете узрок и отклоните га
Сви знамо колико је важно започети дан квалитетним и здравим доручком, али шта ако вам се ујутру баш не једе? Ево који су могући разлози због којих прескачете најважнији оброк у току дана.
НАПРАВИТЕ ХЛЕБ ЗА 6 МИНУТА: Без глутена, идеалан и за доручак и за вечеру
Постоје особе које су алергичне на глутен, па морају да воде рачуна о исхрани. Данас постоје различити рецепти за припрему хране без глутена, а и у ресторанима можете да наиђете на велики избор јела.
ШТА ДОРУЧКОВАТИ ЗА РАВАН СТОМАК, А ДА НИСУ ЈАЈА? Ова намирница може да смањи надутост, а бићете...
Ако се ујутру будите са надувеним стомаком, постоји намирница која може да вам помогне.
5 намирница које не треба да једете на празан стомак: Са једном већина греши
Да бисте добро започели и наставили дан, потребан вам је правилан хранљив доручак, који не укључује ове намирнице
НАЈГОРИ ДОРУЧАК ЗА ЗДРАВЉЕ ЦРЕВА: Нутрициониста упозорава на оброк који скоро сваки дан једемо
Уобичајена опција за доручак није добра за здравље црева, истиче нутриционисткиња.