Доручак је најважнији оброк у току дана, а поготову за децу
Истраживања показују да деца која редовно доручкују имају боље памћење и много брже уче. У Србији петина деце не доручкује уопште.
Прочитајте још: Шта је ВАЖНИЈЕ од скупих играчака? БЕСПЛАТНО је, а много значи!
Истраживања која су спроведена више од тридесет година показују да доручак побољшава рад мозга и менталних функција, поготову код мале деце, и поред свега овога петина деце у Србији не доручкује.
Правилна исхрана не само да има улогу у унапређењу и очувању здравља већ је и научно потврђено да деца која доручкују показују боље резултате у учионици, боље памте, имају бољу концентрацију и постају креативнија. Истраживања откривају нам да преко 81 одсто испитане деце сваки дан доручкује, док 19 одсто прескаче доручак.
- Када деца прескоче доручак, постоји тенденција да се пропуштене хранљиве материје током остатка дана не надокнаде. Такође, у истраживањима примећујемо да деца која прескачу доручак касније у току дана чешће узимају маснију храну. Житарице су добра основа за уравнотежен доручак, који би уз то требало да садржи воће и млеко. Моје искуство, као неког ко је радио са децом, говори да ни све иновативне наставне стратегије на свету не могу да мотивишу дете које је гладно- објашњава докторка Јолен, нутрициониста.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
