Певачица је већ седам месеци на овом режиму
Тамара Милутиновић једна је од перспективних младих певачица. Била је такмичарка у "Звездама Гранда", а уједно је и биша ћланица групе "Ђаволице", у којој је била и Теодора Џехверовић.
Певачица је одлучила да скине вишак килограма уз помоћ аутофагије.
Тамара је на том режиму већ седам месеци, а открива да осам сати у току дана једе све, док остатак времена пије воду:
- Ја већ месецима радим на томе. Ја сам на аутофагији већ седам месеци, поред тога и тренирам када имам времена. После наступа се одричем свега, па чак и оне чашице која је некада потребна на наступу, али у оних осам сати једем све - прича за домаће медије, преноси "Ало".
На почетку јој је било тешко, али се временом навикла:
- Прве две недеље су ми биле кобне, кренула сам да се тресем и тражила сам нешто слатко али сада сам се већ навикла. Ја једем само од 12 до 20 сати и после 20 часова ништа не смем, а мени је радно време после 23 сата, тако да само вода - изјавила је.
Како каже, више и не излази толико често:
- Не излазим, била сам скоро на рођендану Уроша Живковића, али сем тога не могу да се сетим када сам изашла - објашњава Милутиновићева која већ неко време ужива у вези са фудбалером Дарком Јевтићем.
Аутофагија је природан процес који настаје у вашем организму након 16 сати гладовања, након чега ћелије како би обезбедиле енергију и градивни материјал, почињу да "једу", односно разграђују и "рециклирају" оштећене ћелијске делове, органеле и протеине.
Главни покретач аутофагије је пост, те да би се она активирала, неопходно је провести одређен број сати од 12 до 16 сати) без хране. Иако звучи тешко да се издржи толико дуго без хране, у ствари може једноставно да се изведе, тако што ћете прескочити вечеру и преспавати већи део целог процеса.
Бонус видео:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
