Ако још не знате да неиспаваност води повећању телесне тежине, сада ћете прочитати колико вам тачно умор може донети килограма.
Вишка наравно јер уморан организам, по логици ствари, не може нормално да функционише тако да многи, чак и ако вежбају, често прескоче вежбање кад се осећају преуморнима за то.
Тад ће вишак бити још и већи, али ако вас занима тачна рачуница колико у просеку поједемо више него што нам треба само зато што смо уморни, ево правог одговора.
Прочитајте још: ПЕТ грицкалица које нас ДЕБЉАЈУ: За ЧИПС смо знали, али на ових четири никада не бисмо посумњали
Истраживање је објављено у стручном часопису ''Еуропеан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион'', а до резултата су дошли уз помоћ 11 мањих истраживања те су на темељу свих закључака стручњаци стигли до бројке од 385 калорија.
Вишак калорија се претвара у масне наслаге.
Толико у просеку поједемо више од онога што би требало и већина тог вишка се касније претвори у масне наслаге.
Осим што је то очити калоријски вишак, истраживања су показала да људи који су уморни чешће посежу за маснијом храном, а не толико за чистим протеинима, па се и зато више гојимо.
Прочитајте још: Откривамо вам рецепт за кафу која топи килограме
А зашто тад посежемо баш за масном и нездравом храном, и за то постоји добро објашњење.
Кад смо јако уморни и потиштени, наш организам је под ударом неке чудне комбинације хормона или, другим речима, кад смо уморни, хормони раде мало другачије, а ту су посебно на удару лептин и грелин, хормони задужени за апетит.
Прочитајте још: Немојте гладовати, али конзумирајте ИЗБАЛАНСИРАНУ вечеру. Ево за које намирнице треба да се определите
Пред вама су дакле научни прорачуни, па ако се борите са килограмима, а ни за сан не налазите много времена, покушајте прво да решите овај други проблем. Тек тада ћете себи дати праву шансу да учините нешто добро за своје здравље и линију.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
