Ако желите да смршате, вероватно се ослањате на савете за које многи од нас одавно знају: Не треба да се једе после 20 часова, треба избегавати угљене хидрате, потребна је само дисциплина и свако...
"Шта укусно појести, а не угојити се?“ - обично је ово питање постављено у шали, јер сви знају да не могу изгубити на тежини ако стално једу своје омиљене слаткише и грицкалице.
Ако сте почели да смањујете број калорија и једете мање да бисте смршали, можда сте упали у замку и превише смањили оброке.
Водите рачуна уколико желите да смршате или се храните здравије
Ако сте на дијети, а притом не губите сувишне килограме, обратите пажњу да ли правите ове грешке
Ако желите да изгубите сувишне килограме, обратите пажњу на једну ствар
Смејање и те како има позитиван утицај на психофизичко здравље
Осим на калоријски дефицит и физичку активност, потребно је да обратите пажњу и на остале ствари
Многи користе мед уместо шећера, мислећи да је то здравија опција. МЕђутим, да ли је то баш тако?
Многима омиљени доручак није идеалан савезник витке линије
