Ako još ne znate da neispavanost vodi povećanju telesne težine, sada ćete pročitati koliko vam tačno umor može doneti kilograma.
Viška naravno jer umoran organizam, po logici stvari, ne može normalno da funkcioniše tako da mnogi, čak i ako vežbaju, često preskoče vežbanje kad se osećaju preumornima za to.
Tad će višak biti još i veći, ali ako vas zanima tačna računica koliko u proseku pojedemo više nego što nam treba samo zato što smo umorni, evo pravog odgovora.
Pročitajte još: PET grickalica koje nas DEBLJAJU: Za ČIPS smo znali, ali na ovih četiri nikada ne bismo posumnjali
Istraživanje je objavljeno u stručnom časopisu ''European Journal of Clinical Nutrition'', a do rezultata su došli uz pomoć 11 manjih istraživanja te su na temelju svih zaključaka stručnjaci stigli do brojke od 385 kalorija.
Višak kalorija se pretvara u masne naslage.
Toliko u proseku pojedemo više od onoga što bi trebalo i većina tog viška se kasnije pretvori u masne naslage.
Osim što je to očiti kalorijski višak, istraživanja su pokazala da ljudi koji su umorni češće posežu za masnijom hranom, a ne toliko za čistim proteinima, pa se i zato više gojimo.
Pročitajte još: Otkrivamo vam recept za kafu koja topi kilograme
A zašto tad posežemo baš za masnom i nezdravom hranom, i za to postoji dobro objašnjenje.
Kad smo jako umorni i potišteni, naš organizam je pod udarom neke čudne kombinacije hormona ili, drugim rečima, kad smo umorni, hormoni rade malo drugačije, a tu su posebno na udaru leptin i grelin, hormoni zaduženi za apetit.
Pročitajte još: Nemojte gladovati, ali konzumirajte IZBALANSIRANU večeru. Evo za koje namirnice treba da se opredelite
Pred vama su dakle naučni proračuni, pa ako se borite sa kilogramima, a ni za san ne nalazite mnogo vremena, pokušajte prvo da rešite ovaj drugi problem. Tek tada ćete sebi dati pravu šansu da učinite nešto dobro za svoje zdravlje i liniju.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
