"Шта укусно појести, а не угојити се?“ - обично је ово питање постављено у шали, јер сви знају да не могу изгубити на тежини ако стално једу своје омиљене слаткише и грицкалице.
Но, није потребно да се одрекнете уживања у храни само зато што сте на дијети. У ствари, прави избор намирница може вам помоћи да постигнете циљеве и истовремено задовољите своје чуло укуса. Кључ је у балансирању и одабиру опција које су нутритивно богате и задовољавајуће.
Када пронађете праве алтернативе, дијета може постати пријатно искуство, а не само ограничење. Уживање у оброцима, чак и када се трудите да постигнете одређене циљеве, може бити и мотивација и ужитак.
Ако желите задовољити своје жеље, главна ствар је знати коју храну одабрати. Нец́ете веровати, али током дијете можете себи приуштити неке врло укусне намирнице, па чак и десерте!
Кокице
У стандардном паковању кокица има само 150 калорија, које тешко могу штетити више од комада чоколадне торте. Слане кокице и кокице са сирупом, наравно имају више калорија, али не много, тако да можете гледати омиљени филм и купити веома велико паковање кокица.
Чоколада
Када говоримо о чоколади не мислимо на чоколадне колаче. Током дијете можете приуштити пар комадића тамне чоколаде. Наглашавамо - тамну чоколаду и пар комада. Научни докази показују да мале количине тамне чоколаде не само побољшавају расположење већ и доприносе губитку тежине, тако да не бојте се.
Пица
Да, да, да не шалимо се - пицу заиста можете да једете док сте на дијети. Важно је одабрати пицу са исправним састојцима и оставити кору (ако сте се увек смејали људима који то раде, онда, сада знате зашто то раде). Дајте предност, на пример, вегетаријанској пици. Нека буде више поврц́а, мање меса и сира, више зеленила - нец́е нашкодити вашој фигури.
(Женски магазин)
БОНУС ВИДЕО
