Правила ове дијете врло су једноставна
Дијета клинике Мејо држи место међу топ најпопуларнијим дијетама на свету од 1949. године. Правила исхране ове дијете придржавају се неке од најпознатијих глумица на свету. Људи је воле јер је прати глас да је дијета која скида килограме у рекордном року.
Ако желите да пратите правила ове дијете, доносимо вам седмодневни јеловник:
Мејо дијета – распоред
Доручак – сваки дан исти – половина грејпфрута, 3 меко кувана јајета, црна кафа.
1. дан
Ручак – 1 грејпфрут, 2-3 меко кувана јајета, барен спанаћ и црна кафа.
Вечера – 3 меко кувана јајета, мешана салата и 1 тост.
2. дан
Ручак – 1 грејпфрут, 2-3 јајета, барен спанаћ, црна кафа.
Вечера – велики стек, маслине, зелена салата.
3. дан
Ручак – 2-3 меко кувана јајета, парадајз, барен спанаћ и црна кафа.
Вечера – овчји котлет, краставац и парадајз.
4. дан
Ручак – 1 грејпфрут, мешана салата и црна кафа.
Вечера – 2-3 јајета, 1 тост, млад сир.
5. дан
Ручак – 1-3 јајета, барен спанаћ и црна кафа.
Вечера – мешана салата, печена риба у фолији или на роштиљу (никако пржена или похована).
6. дан
Ручак – воћна салата без шећера.
Вечера – велики бифтек, парадајз, краставац, чај или кафа.
7. дан
Ручак – хладно пиле, парадајз, кувани кељ и шаргарепа.
Вечера – 1 грејпфрут, црна кафа и поврће.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
