Потпуно раван стомак са плочица добићете вежбањем, али пре тог ево како да га истањите...
Многи од нас, посебно у зрелим годинама, муку муче са шлауфом око стомака који никако не могу ни да сакрију, а камоли да га истање и изгубе. Иако је вежбање кључ успеха, много лакше стићи ћете до равног стомака након што га најпре истањите, а потом и почнете са једноставним вежбама.
Прочитајте још: Ово је храна коју пре јела ОБАВЕЗНО морате опрати
Доносимо вам пет намирница која вам могу помоћи, уз наравно здраву дозу вежбања.
Банана - смањује надутост и помаже при избацивању вишка воде из организма и ради управо оно што је вама потребно како би се решили незгодног шлауфа.
Броколи - пун је влакана уз јако мало калорија, тако да ће вам након лаганог почетног осећаја надутости дати ситост у дужем временском периоду.
Прочитајте још: Цвијета је била у Долини СМРТИ из које се многи нису ВРАТИЛИ, а прочитајте како је она УСПЕЛА (ФОТО/ВИДЕО)
Јаја - богата су протеинима уз додатне састојке који убрзавају метаболизам, што их чини идеалном намирницом за свакодневну конзумацију, нарочито за доручак.
Јогурт - губљења шлауфа око стомака нема без редовног и довољног уноса калцијума, а овај је напитак идеалан за тај задатак, јер ће уз то подстаћи здрав рад пробаве пробиотицима.
Зелени чај - осим што је пун антиоксиданса, он помаже у губљењу масних наслага на стомаку, управо оних које је најтеже изгубити.
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
