Potpuno ravan stomak sa pločica dobićete vežbanjem, ali pre tog evo kako da ga istanjite...
Mnogi od nas, posebno u zrelim godinama, muku muče sa šlaufom oko stomaka koji nikako ne mogu ni da sakriju, a kamoli da ga istanje i izgube. Iako je vežbanje ključ uspeha, mnogo lakše stići ćete do ravnog stomaka nakon što ga najpre istanjite, a potom i počnete sa jednostavnim vežbama.
Pročitajte još: Ovo je hrana koju pre jela OBAVEZNO morate oprati
Donosimo vam pet namirnica koja vam mogu pomoći, uz naravno zdravu dozu vežbanja.
Banana - smanjuje nadutost i pomaže pri izbacivanju viška vode iz organizma i radi upravo ono što je vama potrebno kako bi se rešili nezgodnog šlaufa.
Brokoli - pun je vlakana uz jako malo kalorija, tako da će vam nakon laganog početnog osećaja nadutosti dati sitost u dužem vremenskom periodu.
Pročitajte još: Cvijeta je bila u Dolini SMRTI iz koje se mnogi nisu VRATILI, a pročitajte kako je ona USPELA (FOTO/VIDEO)
Jaja - bogata su proteinima uz dodatne sastojke koji ubrzavaju metabolizam, što ih čini idealnom namirnicom za svakodnevnu konzumaciju, naročito za doručak.
Jogurt - gubljenja šlaufa oko stomaka nema bez redovnog i dovoljnog unosa kalcijuma, a ovaj je napitak idealan za taj zadatak, jer će uz to podstaći zdrav rad probave probioticima.
Zeleni čaj - osim što je pun antioksidansa, on pomaže u gubljenju masnih naslaga na stomaku, upravo onih koje je najteže izgubiti.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
