Oglas
· · Komentari: 0

RASHLADITE SE BEZ KLIME: Doktorka otkrila trik sa TIGANJEM I LEDOM koji spušta temperaturu

Ne postoji ništa više frustrirajuće neko kad ne možete da spavate tokom vrelih letnjih noći

1655275285_ice-cubes-gc081f13b4_1920.jpg
Foto: Piksabej
Oglas

U razgovoru za Independent, stručnjak za spavanje dr Nerina Ramlakhan je objasnila: „Dobar san je važan za obradu informacija tokom dana, kao i za popravku i ponovno uspostavljanje ravnoteže tela u fizičkom i mentalnom smislu."

Štaviše, doktorka je naglasila da je za miran san veoma važno da budemo rashlađeni tokom noći.

Tiganj sa ledom

Ona je dodala: „U idealnom slučaju, da bismo dobro spavali, mora postojati delimična temperaturna razlika između našeg tela i našeg mozga – toplo telo i hladna glava!“

Pročitajte još: Zdrav način da započnete jutro: ČETIRI napitka koja RAZBUĐUJU bolje od kafe i čaja (RECEPTI)

Da bismo to postigli, dr Ramlakhan je preporučila da ceo tiganj napunite ledom i stavite ga negde u spavaću sobu.

Pre nego što pokušate da zaspite, postavite ventilator iza njega kako bi tokom noći strujao hladan vazduh u vašem pravcu.

"Tačke hlađenja" 

Alternativno, napunite termofor ledenom vodom i stavite ga preko "tačaka hlađenja" vašeg tela - tj. laktova, gležnjeva, kolena i zglobova.

Druga opcija je da provučete ručne zglobove pod hladnu vodu nakon što završite sa pranjem zuba kako biste bili rashlađeni kada uđete u krevet.

Pročitajte još: Tri nuspojave koje niste očekivali: Ukoliko svaki dan jedete LUBENICU, možete napraviti HAOS u telu

Ako se i dalje borite sa vrućinom, doktorka je takođe predložila da staru bočicu parfema napunite vodom, ostavite je da se hladi u frižideru ceo dan, a zatim prskajte po koži uveče.

Koristeći istu logiku, stavite vlažni flanel u frižider sat vremena pre nego što odete u krevet, a zatim ga stavite na čelo da biste se borili sa toplotom.

BONUS VIDEO:

 
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Pošalji komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas