
KINESKA GIMNASTIKA: "Nežna zora" traje 7 minuta
Kineske jutarnje vežbe za mladost, zdravlje i dugovečnost, ali i za figuru zovu se "nežna zora" i počinju u krevetu migloljenjem i smejanjem.
Kineske jutarnje vežbe za mladost, zdravlje i dugovečnost, ali i za figuru zovu se "nežna zora" i počinju u krevetu migloljenjem i smejanjem.
Japanska pravila i prakse su sve popularniji, jer su veoma jednostavni, ne oduzimaju mnogo vremena i truda, ali istovremeno daju veoma dobre rezultate.
Donosimo vam 9 najboljih vežbi za vratnu kičmu, koje popravljaju držanje i otklanjaju bol u vratu.
Rekreacija postaje neophodna za savremenog čoveka koji sve masovnije radi sedelačke poslove.
Otkrivamo 6 najboljih vežbi za mršavljenje, po savetima fitnes instruktora.
Jedna od najvećih boljki svakog ženskog tela je stomačić, a ovo je 6 neverovatnih vežbi koje će vam pomoći da ga istopite za 1 minut dnevno.
Samo sledite ovih 7 saveta da smanjite stomak i pokažete trbušne mišiće onako kako ste oduvek sanjali. Kako da skinete stomak za 7 dana?
Da li je preporučljivo nastaviti treninge kada dođu velike vrućine?
Istezanja su postala sastavni deo vežbanja i mnogi sportisti i rekreativci su shvatanja da baš taj deo treninga može da se izostavi. Ortopedi upozoravaju da istezanje ipak ne smemo preskakati i da...
Kombinacija 2 vežbe menja 1 sat trčanja, pokreću i toniraju celo telo, a možete i da smršate.